Kun stressi sulkee nautinnon pois
Olkoon kyseessä työprojekti, perheen kriisi, terveyshuoli tai vain vuodenaikaisen uupumuksen kertymä. stressi tekee yhden yksinkertaisen, kumoamattoman asian: se sulkee seksuaalisen halun pois kuten katkaisija sammuttaa valon.
Tämä ei ole heikkous. Se on fysiologia. Kun keho on stressissä, koko energia menee selviytymiseen. Seksuaalinen halukkuus, joka vaatii mielen olevan nykypäivässä eikä tulevaisuudessa, vetäytyy täysin taustalle. Monet asiakkaistani kertovat, että pitkän stressikautien jälkeen nautinto tuntuu lähes väärältä käsiteltävältä ajatukselta.
Hyvä uutinen on tämä: stressi ei ole pysyvä tila. Ja Lem vibraattori voi olla parempi työkalu stressin jälkeisen seksuaalisen herätyksen kannalta kuin mitkään muut menetelmät.
Miksi stressi vaikuttaa nautintoon näin syvälti
Stressi aktivoi "taistele tai pakene"-reaktiotasi. Keho nousee varustautuneeksi: cortisol nousee, sydämen syke kiihtyy, verenkierto vetäytyy syrjäisiin osiin, kuten genitaaleihin, ja siirtyy ydinlihaksiin. Seksuaalisen herätyksen kannalta tämä on katastrofi. Tarvitset verenkiertoa, rentoutuneisuutta ja henkistä läsnäoloa nautinnolle. Stressi antaa sinulle päinvastoin.
Mutta tässä oleellinen yksityiskohta: naisen keho ei ole herkille tai huonostiintulevalle. Se on äärimmäisen älykäs. Kun stressi vähenee, nautinto ei palaudu kuten valo syttyy. Se herää vaiheittain, usein hitaammin kuin odottaisit.
Monet naisista sanovat, että he kokivat kynnyksen tai jopa häpeää yrittäessään olla seksuaalisia stressin jälkeen. Ikään kuin heidän keho olisi ilmoittanut "ei" niin monesti, ettei se muista kuinka sanoa "kyllä".
Miksi Lem vibraattori on tehokas väline tälle siirtymälle
Lem klitoraalinen vibraattori toimii eri tavalla kuin perinteiset värinävälineet. Se käyttää imutekniikkaa painon sijaan, mikä tarkoittaa, että se stimuloi hermoja ilman raa'asta mekaanista paineesta. Tämä on kriittinen, kun palaudut stressista.
Tässä miksi:
1. Matala kynnys aloittaa. Imutekniikka on hellästi stimuloiva, vaikka aloittaisit alhaisilla asetuksilla. Sinun ei tarvitse haetaa "jonkinlaista tuntoa". Se tulee kuin luonnollisesti.
2. Ei vaadi mentaalista toimintaa. Perinteisten vibraattorien kanssa tarvitset usein fantasisoida tai järjestää mieleen kohtauksia nautinnolle. Lem tekee työtä silmissä suljettuina tai katsoen seinää. Stressi-aivoille tämä on pehmeä sisääntuloväline.
3. Valikoitavissa oleva intensiteetin hallinta. Viidellä asetuksella voit aloittaa lähes tuskin havaittavasta ja hilata varhaisesti pois, jos tuntuu liikaa. Hallinta itsessään on armoilla elävä oikeus.
Vaiheistettu lähestymistapa nautinnon palauttamiseen
Näin opistan asiakkaitani palautumaan stressin jälkeisen seksuaalisen tahdikkuuden ajatteluun.
Viikko 1-2: Sopeutuminen.
Käytä Lem vibraattoria ilman odotusta orgasmista. Aseta se asetukseen 1 tai 2, koskettaa kevyesti ja tunne kuinka keho vasta reagoi. Jotkut asiakkaat tekevät tämän vain 3-5 minuuttia kerrallaan. Ei tavoitetta. Ei kiire.
Tarkoitus on opettaa kehollesi, että nautinto on turvallista taas.
Viikko 3-4: Tutkiskelu.
Nyt voit ottaa hieman pidemmän istunnon, ehkä 10-15 minuuttia. Kokeile eri asetuksia. Liikuta vibraattoria hitaasti eri paikoille. Huomaa mitkä asetukset tai kuviot tuntuvat hyviltä ja mitkä eivät.
Tämä on tutustuminen uudelleen. Ei vielä tavoite orgasmia.
Viikko 5+: Syvemmäksi.
Jos tuntuu hyvältä, nyt voit antaa nautinnon rakentua. Käytä korkeampia asetuksia. Antaa itsellesi enemmän aikaa. Ei silti painetta. Jos orgasmi tulee, hienoa. Jos ei, se on silti nautinto.
Tämä vaiheistus on tärkea, koska se rakentaa uudelleen säännöllisesti. Stressi opetti kehollesi jännitystä. Nyt opit rentoutumista.
Stressin jälkeisen nautinnon fysiologia
Kun käytät Lem vibraattoria stressin jälkeen, tapahtuu muutamia hyvä asioita fysiologisesti.
Ensinnäkin, imutekniikka aktivoi klitoraalisen hermoverkon siitä ilman ärsytyksestä. Tämä lähettää signaaleja aivoihin, että keho on turvallinen ja nautinto on mahdollista. Aivot alkavat hidastaa stressiharjoituksen.
Toiseksi, orgasmi (jos se tulee) vapauttaa oksitoksiinia ja dopamiinia, joista sekä negatiivisen stressin pois ja sekä tunne hyvinvoinnista. Nämä kemikaalit työskentaa päinvastoin kortisolia vastaan.
Kolmanneksi, pelkkä käyttämisen akti, tunne omastasi Lem vibraattorin kanssa, palauttaa kehollisen omistajuuden, jota stressi usein vie. Stressi tekee sinusta passiivisen, reaktiivisen. Nautinto tekee sinusta aktiivisen, agenttisen. Se on identiteetin muutos.
Milloin tuoda partneri (jos sitä haluat)
Jos olet parisuhteessa, saatat ihmetellä, kuinka integroida Lem vibraattori parisuhteen seksuaalisuuteen stressin jälkeen.
Nous: aloita yksin. Todella. Kunnes tuntuu sekä kuten nautinto, ei tavoite. Sitten, kun olet valmis, voit näyttää partnerillesi, mitä tekee.
Saattaa auttaa antaa partnerille ohjausta. "Haluan käyttää tätä muutaman minuutin ajan" tai "Haluan tänään vain tuntea itseni, mitään muuta ei ole".
Tämä poistaa paineen parilta ja tekee nautinnon omaksenne, ei tuotannontavoitteeksi.
Jotkut parit löytävät että Lem vibraattori tekee parisuhteen seksuaalisuuteen mukavampaa stressin jälkeen, koska se vaatii kumppaninsa mitään tekemästä. Partneri voi vain olla läsnä, katsella, auttaa luoda rentoutunutta tunnelmaa. Se on neutraali, ei vaatii neuvottelua.
Käytännölliset vinkit stressitutkivalle
Luo rentoutunut ympäristö. Suljetuissa ovissa. Suihkun ääni taustalla. Kynttilä paloessa. Vähintään 20 minuuttia ilman puhelinta. Stressi ei ota paikkaa äänissä tai visuaalisessa kaaoksessa.
Käytä voiteita. Vedenpohjainen voide auttaa Lem vibraattorin sujumisessa ja tekee siitä miellyttävämpi tunne stressille altistuneelle keholle.
Älä kiirehdiksi. Ensimmäisen kerran jälkeen stressin palauttamisesta ei tarvitse tapahtua viikon sisällä. Nautinto palaa paikoin hitaasti. Kunhan sitä tapahtuu, se on riittävää.
Merkitse ne, kun nautinto tulee takaisin. Erityisesti helposti unohtamme pieniä hetkiä, joissa tuntuimme hyvä. Muistiinpano tai päiväkirja voi auttaa sinua näkemään edistystä.
Kun nautinto ei palaa tai palaa kanssa kivulla
Jos olet käyttänyt Lem vibraattoria säännöllisesti useiden viikkojen ajan ja nautinto silti ei herää tai tuntuisi kivulialta, se voi viitata johonkin, jota stressi kattoi.
Genitourinarinen menopausisyndrooma eli GSM voi ilmaantua stressin jälkeen. Hormonaaliset muutokset, joita stressi käynnistää, voivat jättää kudokset kuivemmiksi kuin ne olivat. Vedenpohjainen voide auttaa, mutta jos kipu jää, puhui terveysalan ammattilaiselle.
Toisinaan stressi piiloaa muita asioita: masennusta, ahdistusta, tai even vääjäämätöntä suhdedynamiikkaa, joka estää nautinnon. Seksuaaliset terapeutit tai paripsykologit voivat auttaa purkamaan sen.
Nautinto ei ole ylellisyys, se on palautumisen merkki
Kuten monet asiakkaani sanovat, nautinnon palauttaminen stressin jälkeen tuntuu hyväksikäytöltä tai itsekkäältä. Se ei ole. Se on itsestä huolehtimista, samalla tavalla kuin uni tai liikunta.
Oikeastaan se on parempi. Se sanoo keholle ja mielelle: "Olet turvallinen. Sinulla on lupa tuntea hyvältä. Palautuminen ei ole menetettyä aikaa, se on investointi."
Lem vibraattori on vain työkalu. Mutta se on väline, joka kuuntelee sitä, missä olet tänään, eikä vaadi sinulta mitään enempää kuin mitä olet valmis antamaan. Se on ystävä pitkissä nautinnon palautumisen vaiheissa.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka kauan stressi vaikuttaa seksuaaliseen haluttomuuteen?
Se riippuu stressin syvyydestä ja kestosta. Terävä stressi (esim. projektin määräaika) voi vähentyä nautinnon kanssa viikoissa. Krooninen stressi kestää pidempään. Jotkut asiakkaista kertovat, että nautinto alkoi palata 4-6 viikon jälkeen, mutta täydellinen palautuminen vei 3-6 kuukautta. Keholla on oma aikataulu.
Voinko käyttää Lem vibraattoria joka päivä palautuessani?
Kyllä, mutta et tarvitse. Jotkut asiakkaista käyttävät sitä kolme kertaa viikossa. Jotkut päivittäin. Kuuntele vartaloasi. Jos se tuntuu sekä nautinnolliselta, ei tehtävä, käytä sitä niin usein kuin haluat.
Mitä jos partnerini ajattelee, että Lem vibraattori on kilpailija?
Tämä on yleinen huoli, ja se on pätevä keskustelu. Pariskuntakohtaajana sanon yleensä näin: vibraattori ei korvaa partneria. Se korvaa stressia ja uupumusta, joita partneri ei voi korjata. Jotkut parit löytävät että Lem vibraattori tekee parisuhteen seksuaalisuuden helpommaksi, ei vaikeammaksi, koska se poistaa painetta siitä, että partneri "saa nautinnon aikaiseksi".
Ovatko orgasmit stressin jälkeen erilaiset?
Usein kyllä. Jotkut asiakkaista sanovat, että heidän ensimmäiset orgasmit stressin jälkeen olivat syvempiä, hidas rakentava, eivät räjähtävät. Jotkut kokivat että niiden oli helpompi tulla. Ei oikein tai väärin vastaus. Vain erilainen. Jotkut asiakkaista olivat yllättyneet että olivat nautineet enemmän kuin odottivat.
Voinko käyttää Lem vibraattoria yöllä, jos en pysty nukkumaan stressista?
Kyllä, ja jotkut terapeutit suosittelevat sitä. Nautinto ja siitä seuraava oksitoksiini ja dopamiini voivat auttaa rentoutumaan yöllä. Jotkut asiakkaista käyttävät Lem vibraattoria osana illan lepäämistä, samoin kuin he käyttäisivät kuumaa kylpyä.
Entä jos seksuaalinen ahdistus syveni stressiin?
Tämä on yleinen seuraus, ja siihen tarvitaan terapeuttinen tutkimus. Lem vibraattori voi auttaa, mutta pelkällä vibraattorilla ei ole riittävää, jos ahdistus on juurtuntunut. Seksuaalinen terapeutta voi auttaa erottamaan, mitä osaa stressista ja mikä osasta ahdistuksesta on erillinen ongelma.