Kun parisuhde päättyy, nautinto ei häviä. Se muuttuu.
Olen nähnyt tämän lukemattomia kertoja: ihminen käy läpi parisuhteen päättymisen, jonka seurauksena seksuaalinen identiteetti tuntuu epäselvältä. Et ole varmasti siitä, mitä haluat. Kehosi tuntuu vieraalta. Ehkä joitakin vuosia olet miellyttänyt kumppanias, tai ehkä suhteen loppuvaiheella seksi oli pikemminkin velvollisuutta kuin nautintoa. Joko tavalla, uudelleen liittyminen omaan seksuaalisuuteen ei ole luonnollista. Se vaatii työtä.
Hyvä uutinen: se on täysin mahdollista. Ja usein nautinto, jonka löydät uudelleen itsestäsi, on syvempää kuin koskaan ennen.
Miksi parisuhteen päättyminen muuttaa seksuaalisen itsetuntemuksen
Parisuhteet muokkaavat meitä lukuisilla tavoilla, joista monet ovat seksuaalisuuden kannalta vahvimmat. Kun olet ollut jossakin suhteessa, kehosi oppii reagoimaan kyseisen kumppanin tapoihin. Oppit, mitkä kosketukset tuntuivat hyviltä heille. Mitkä nopeat liikkeet olivat heidän suosikkinsa. Miten heidän haluamisen näkeminen sai sinut tuntemaan itsesi halutuksi.
Jos suhde päättyi, nuo soveltumattomat reaktiot jäävät elämään kehossasi. Yhtäkkiä olo ei ole selkeä. Joitakin vuosia saattoi mennä siihen, että opit kuulostaen, mitä mukava toinen ihminen. Nyt sinun on kuunneltava uudelleen itseäsi, ja se voi tuntua oudolta.
Sillä on myös emotionaalinen taso. Nautin liittyy turvallisuuteen, luottamukseen ja olemisen halutuksi. Kun parisuhde hajoaa, nämä kolme katoavat. Vaikka pystyt fyysisesti orgasmiin, tunne voi tuntua tyhjältä, kaukaiselta tai liian herkältä.
Fyysinen palautuminen on erilainen kuin emotionaalinen palautuminen
Kyse ei ole vain siitä, miten kehosi reagoi. Kyse on siitä, miten aistit sen. Monet kertovat minulle, että ensimmäiset kuukaudet oman nautinnon uudelleen löytämisen jälkeen suhteen päättymisen jälkeen tuntuu "väärältä" tai "itsekeskeiseltä". Se ei ole väärää. Se on palautumista.
Muutama käytännön asia, jotka tekevät eroa:
Ensin: anna itsellesi oikeus tehdä tämä hitaasti. Parisuhteen nautinto oli perustunut kumppaniuden rytmiin. Omalla iselläsi olevia nautintoa ei ole aikataulua. Ehkä kestää kuukauden tai kuukausia ennen kuin kehosi tuntemukset tulevat selkeinä takaisin. Se on normaalia.
Toiseksi: luodaan uusi ympäristö. Makuuhuone, jonka jaat kumppanin kanssa, sisältää muistoja. Jotkut ihmiset hyötyvät paikan vaihtamisesta, ainakin alussa. Makuu sohvalla. Kahden kahden vuoden makuuhuoneesta poistuminen voi auttaa kehoa ymmärtämään, että tämä on uusi tilanne.
Kolmanneksi: hylätä suorituspaineita. Parisuhteen aikana seksi saattoi olla myös tapa pitää kiinni suhteesta. Nyt et ole kenellekään vastuussa. Ei ole syytä tuottaa mitään. Tämä merkitsee sitä, että voit tutkia omia rajojasi ilman syyllisyyden tunnetta.
Lem vibraattori ja parisuhteen jälkeinen palautuminen
Sitä miksi monet suosivat klitoraalista vibraattoria kuten Lem parisuhteen jälkeen on, että se poistaa epävarmuuden. Klitoriksella on noin 8,000 hermopäätettä. Vibraattori stimuloi ne suoraan, nopeasti, ja johdonmukaisesti tavalla, joka on erittäin vaikea toistaa käsin tai kumppanin kanssa. Se antaa kehollesi selkeän, varman signaalia.
Monille ihmisille, jotka tulevat pitkästä suhteesta, tämä selkeys on palauttava. Se on kuin kertominen omalle keholle: "Ei ole kyse siitä, mitä kumppani tahtoo. Ei ole kyse siitä, mitä heidän pitäisi tuntea. Tämä on vain sinä ja mitä tuntuu hyvältä sinulle."
Lem on myös pieni ja erittäin hallittava. Se ei vaadi neuvottelua. Voit aloittaa todella pienellä intensiteetillä. Voit pysähtyä milloin tahansa. Ja vaikka mitään ei tapahtuisi orgasmitasolla, varat tunne kehollesi uudelleen lohtava, mukava tunne, joka ei ole kytketty siihen, miten toinen ihminen reagoi.
Käytännön vaiheet aloittamiseen
Jos olet ollut parisuhteessa vuosien ajan ja nyt tutkit oman nautintosi ensimmäistä kertaa, tässä on mitä tiedetään:
Luo turvallisuuden tunne
Se tarkoittaa seuraavia: etsi hiljainen hetki, kun tiedät, ettei ketään tule häiritsemään sinua. Muutama tunti pois päivän stressistä. Vaikka ensin hermostut, kehosi on helpompi rentoutua, kun tiedät, että olet yksityisesti.
Aloita ilman odotuksia
Ensimmäiset kerrat eivät ole varmasti orgasmia. Tavoite on koetella kehoa ja nähdä, mitä tuntuu hyvältä. Jotkut ihmiset ovat yllättyneet huomata, että oma keho vastaa eri tavalla kuin ne, joihin kumppanit olivat tottuneet. Jotkut havaitselevat, että tarvitsevat enemmän kertaa, jotkut vähemmän. Jotkut löytävät uusia paikkoja, joista tykö. Tämä on kaikki tieto, jonka voit käyttää myöhemmällä palautumispolullasi.
Käytä intensiteettiä älykäästi
Lem alkaa pienillä asetuksilla. Kuten sanottu, aloita siellä. Antaa vibraattorin tehdä työtä. Sinun ei tarvitse liikuttaa sitä nopeasti. Monet ihmiset palautuvat pitkistä suhteista oppivat, että hidas, johdonmukainen simulaatio on parempi kuin loukkaavat vastaanottoliikkeet.
Tutkiminen on tarkoitus
Jotkut ihmiset pitävät vibraattorista suoraan klitoriin. Jotkut tykkävät koskettaa lähellä sitä. Jotkut nauttivat, kun se koskettelee suurempia alueita kehotaan. Ei ole yhtään oikeaa tapaa, joten tutustu mieluummin omiin mieltymyksiinsi.
Kun tunne tuntuu syntiseltä tai väärältä
Olen hoitanut monia ihmisiä, jotka tulevat pitkistä suhteista, ja he sanovat jonkin version tästä: "Tuntuu väärin tehdä tämä itselleni. Tuntuu itsekkäältä." Tai: "Kun olen yksin vibraattorin kanssa, nautin tuntuu sisäkkäämme kuin minulla ei ole seksuaalista elämää."
Molemmat näistä tuntemuksista ovat jäännöksiä suhteessa. Ne eivät ole totta. Oman mielihyvän tutkiminen on ehto seksuaaliselle kuntoutukselle. Se opettaa kehollesi, että sinulla on oikeus nautintoon. Se opettaa sinulle, mitä haluat, jotta voit kommunikoida sitä tulevaisiin suhteisiin. Ja se antaa sinulle vapauksen olla seksuaalisen elämän kanssa yksin, mikä on kaiken muun perusta.
Jos syyllisyys tunne on vahva, se ei ole ongelma vibraattorin kanssa. Se on merkki siitä, että emotionaalinen palautuminen on vielä meneillään. Harkitse puhumista terapeutin kanssa, joka erikoistuuparisuhteen jälkeisiin tunteisiin. Ei ole häpeää sanoa "Tämä on vaikea ja minun on apua." Itse asiassa se on ensimmäinen askel.
Kun olet valmis liikkua eteenpäin
Uusien suhteiden aloittaminen ei tarkoita sitä, että lopetat oman nautinnon tutkimisen. Parinaan kanssa osallistuminen tulee paljon paremmin, jos tiedät jo, mitä haluat. Tietäminen antaa sinulle luottamukseen ja kommunikaatioon, joka tekee seksin merkityksellisemmäksi molemmat puolille.
Monet ihmiset, jotka ovat palautuneet suhteesta Lem vibraattorin avulla, löytävät, että niiden seuraava suhde on parempi. Seksissä. Emotionaalisesti. Kaikkina tavalla. Koska he tietävät mitä he halusivat. Koska heillä oli aikaa kuunnella itseään. Ja koska he tulevat seuraavaan suhteeseen kunnossa eivätkä repimätönneinä.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka kauan kestää, kunnes nautinto palaa parisuhteen päättymisen jälkeen?
Se vaihtelee suuresti riippuen suhteen pituudesta, kuinka se päättyi ja kuinka paljon emotionaalisen palautumisen teet. Jotkut tuntevat seksuaalisen iskun jo parin viikon kuluttua. Jotkut tarvitsevat kuukausia. Ja jotkut löytävät, että nautinnon laatu muuttuu enemmän kuin sen ilmaantumisaika. Antaa itsellesi aikaista. Ei ole aikataulua, jonka on oltava.
Entä jos minulla on orgasmi mutta se tuntuu tyhjältä?
Orgasmi ei ole vain fysiikka. Se on myös emotionaalinen tunne. Parisuhteesta palautumisen aikana voi olla, että kehosi orgasmii, mutta mielessäsi ei ole samalla tunne, jonka haluat. Se on normaalia. Jatka tutkimusta. Ehkä orgasmi tulee myöhemmin, kun emotionaalinen palautuminen on tullut pitkemmälle. Tai ehkä löydät, että nautinto, jota etsit, ei ole orgasmista vaan vain hyvän tuntemuksesta oman kehoissaan.
Voinko käyttää Lem vibraattoria parisuhteen jälkeen, jos en ole koskaan käyttänyt vibraattoria ennen?
Kyllä, ehdottomasti. Jotkut ihmiset tulevat suhteesta ja ensimmäinen asia, jonka he tekevät, on hyväksi vibraattorilla tutustuminen. Se on täysin normaalia. Monet löytävät, että se avaa uusi lähestymistapa omaan nautintoihinsa, joita heille ei ollut tietoisia.
Mitä jos minulla ei ole orgasmi Lem vibraattorilla?
Orgasmi ei ole tavoite. Tunne on tavoite. Jotkut ihmiset palautuvat suhteista ja löytävät, että niitten orgasmit muuttuvat tai katoavat väliaikaisesti. Se on normaalia. Jatka käyttöä vibraattoria, koska se tuntuu hyvältä, ei koska odotat tuloksia. Orgasmi tulee takaisin, kun emotionaalinen ja fyysinen palautuminen edistyvät.
Pitäisikö minun puhua terapeutin kanssa palautumisen aikana?
Jos parisuhteen päättyminen oli traumaattinen, traumaattinen tai emotionaalisesti haastavaa, puhuminen ammattilaisen kanssa on hyvä idea. Seksuaalisen palautumisen ja emotionaalisen palautumisen välillä on yhteys, eikä sinun tarvitse tehdä sitä yksin. Hyvä terapeutti voi auttaa sinua käsittelemään erilaisia kerroksia siitä, mitä parisuhde jätti jälkeensä.
Voinko käyttää Lem vibraattoria, jos minulla on paikallista kipua tai arkautta?
Jos sinulla on fyysistä kipua tai arkaisuutta, tarkista lääkärillä ensin. Mutta monille ihmisille, jotka palautuvat pitkistä suhteista, vähemmän invasiivinen kosketuksen muoto, kuten Lem vibraattorin klitoraalisen simulaation tapa, tuntuu paremmin kuin kumppanilta tulevat kosketukset. Se on yksinkertaisesti vähemmän intensiivistä ja kontrolloitua. Jos kipua tai arkaisuutta esiintyy jatkuvasti, se on merkki, että emotionaalisen palautumisen on vielä tehtävä paljon työtä.
Muista: tämä on sinun aikasi
Parisuhteen päättyminen voi tuntua epäonnistumiselta. Mutta paluuta omaan nautintoon voi nähdä peruskorjauksena. Se on aika, jonka annat itsellesi sellaisen ihmisen kanssa, jonka tuntosisältöjä tarvitset eniten: sinä.
Ei ole kiireistä. Ei ole aikataulua. Ja kun sinä tulet seuraavaan suhteeseen, sinä tulet puhtaasti ja tietävänä, ketä olet. Se on lahja, jonka voit antaa itsellesi nyt.