Rehellisesti sanottuna, tämä on kaikkien parisuhdeongelmien äidit
Parisuhteen alkuvaihe on ollut fantastinen. Sitten kuukaudet vierivät, vuodet vierivät ja jotenkin kiinnostus häviää. Et ole välinpitämätön kumppaniasi kohtaan. Et ole "katkera" tai "löydä ulos siitä". Olet vain... ei innissaan. Eikä tämä ole harvinaista. Tämä on arkea.
Ja täällä on asia, jonka kukaan ei juuri sanaa: matala libido pitkässä parisuhteessa ei ole usein seksuaalisen halun ongelma. Se on usein stressin, väsymyksen ja narsistisen loukkaavuuden ongelma. Se on tunne siitä, että sinun tarpeesi eivät ole yhtä tärkeitä. Se on emotionaalinen etäisyys, joka ilmenee ruumiissa.
Kun nautin parisuhde- ja perhetutkijana, näen tämän joka päivä. Ja näen myös jotain muuta. Näen, että naiset usein epäonnistuvat oman nautintonsa kanssa koska he ajattelevat, että se on syytä kumppanilleen. Se ei ole.
Miksi matala kiinnostus tulee ja miksi se ei ole sinun vika
Okei, siis fysiologia ensin. Seksuaalinen halun on kuin lepotilan hermosto. Se vaatii jotain palautua normaaliksi: lepoa, stressin vähenemistä, tunteen turvallisuuden ja nähtävyyden.
Kun asut pitkässä parisuhteessa, erityisesti jos sinulla on lapsia, työtä tai muita elämän käytäviä vastuita, sinun lepotila hermosto on pois päältä. Neljä vuotta päivittäisen hektisyyden jälkeen keho ei muista miltä rentoutuminen tuntuu.
Sitten tulee paineet. Kumppani haluaa intiimiyttä. Tunnet syyllisyyttä. Et halua pettää häntä, mutta et myöskään voi vain "teeskennellä" siihen. Ajatus seksissä saa sinut tuntemaan masennukselta eikä vapauttavalta. Niinpä vältät sitä. Kumppani vähenee saada sitä ja he tunnevat itsensä hylätyksi. Se on loukkaava spiraalin yhdessä.
Matala libido pitkässä parisuhteessa ei ole juuri koskaan vain "En halua sinua". Se on "Minä en voi hengitellä ja minulla on seitsemän tehtävää mielessä ja minulla ei ole energiaa itselle, saati sinulle".
Kuinka Lemon vibraattori palauttaa kiinnostuksen itsensä kanssa
En puhu tässä kumppanin kanssa tekemisestä. Puhumme sinun tekemisestä. Yksin. Lemon vibraattori on täydellinen tähän koska se on ihmeellisesti intuitiivinen.
Tässä miksi tämä toimii: kun käytät Lemon vibraattoria yksin, et palvele ketään muuta. Et ole ammattilaisessa roolissa. Et pidä kiinni olemuksesta. Olet vain sinä, oman kehosi kanssa.
Aluksi tämä voi tuntua ahdistavalta. Joitakin naisia, joilla on matala libido parisuhteessa, on sosialisoineet uskoen, että seksuaalinen nautinto on vain silloin kun se liittyy kumppaniin. Omien tarpeidesi antaminen prioriteetiksi tuntuu itseisesti tai jopa petokselta.
Se ei ole. Se on kuntouttavaa.
Kun käytät Lemon vibraattoria muutaman minuutin ensimmäisen kerran ilman paineita, ilman ajatusta siitä, että sinun on "saatava orgasmi", jotain alkaa muuttua. Kehotesi alkaa muistaa mitä innostus tuntuu. Hermosi alkavat palautua. Ja tärkeintä on, että palautta omasi nautinto reitin, joka on täysin sinunsa.
Käytännön askeleet: miten aloittaa ilman ahdistusta
Okei, siis käytännölliset jutut. Tässä on miten käyttää Lemon vibraattoria, jos kiinnostus on ollut nolla:
Aluksi, unohda "aloitus". Unohda koko seksuaalinen aikomus. Ota Lemon, asetu sängylle tai sohvalle, ja yksinkertaisesti tämä. Tunnu sitä käsissäsi. Tunnu kuinka se vibraa alhaisella asetuksella. Ei ole deadline. Ei ole tulosodotuksia.
Toinen päivä, aseta se vaatteittesi yli. Tunne vain. Seuraavalla kerralla, yksinkertaisesti ota se hieman pidemmäksi. Ei ole tarve kiirehtiä orgasmiin. Orgasmi ei ole tarkoitus. Herkkyyden uudelleenkäytöä on.
Jos haluat kumppaniin kautta tämä, ole rehellinen. "Käyttänyt Lemon yksin ja se auttoi minua tuntemaan kehoa uudelleen. En ole valmis kumppaniin kanssa vielä, mutta haluan sinulla tietävän mikä tapahtuu". Transparanssi poistaa syyllisyyden painon.
Merkkejä siitä että kiinnostus palaa: jos ajatukset alkavat ajautua siihen kun olet kiiireessä (ei syyllisyys, vaan innostus). Jos käyttäessäsi Lemon vibraattoria voit tyhjentää päätäsi. Jos jokin hetki saa sinut ajattelemaan kumppania terveellä tavalla, ei pakotus-tavalla.
Milloin käyttää Lemon vibraattoria ja milloin käyttää aikaa kumppaniin
Tähän mennessä olet käyttänyt Lemon vibraattoria noin viidesti. Olet alkamaan tuntemaan jotain. Nyt mitä?
Yksi suurista virheistä naisissa, joilla on matala libido parisuhteissa, on ottaa liian paljon paineita liian nopeasti. "Nyt minun pitää yrittää kumppanini kanssa". Siihen liittyy niin paljon paine että kiinnostus katoaa uudelleen.
Jatkaa itse vielä muutaman viikon ajan. Kunnes kuuntelu omaan kehoon on tavallista. Kunnes innostus tulee ilman kampanjaa.
Sitten, kun olet valmis, kutsu kumppani. Kerro hänelle mitä olet tekemässä ilman tuomitsemista. Kysy häneltä olisiko hän halunnut katsella. Tämä muuttaa dynamiikkaa. Nyt hän ei ole "saaminen" sinua. Hän on näkeminen sinua löytämässä omaa mielihalua. Se on eroava asia.
Jos seksi tapahtuu tuosta, se ei ole velvollisuus. Se on yhteys. Se on erilaiset.
Kun kumppani ei ymmärrä tai haluaa nopeampia tuloksia
Tämä on vaikea. Jotkut kumppanit näkevät alempi libido puolina ja neuvottelee paineeksi: "Okei joten tekisitkö sitä minulle nyt?". Jotkut jäävät patääviksi tai puolustusalttiiksi.
Tämä on suhteen ongelma, ei sinun seksuaalisen halun ongelma. Ja sinulla on oikeus sanoa niin: "Olen kuntouttamassa omaa nautintoa. Se on prosessi. Voin jakaa tämän kanssasi kun olen valmis, mutta en voi tehdä sitä kun tunnen paineita". Piste.
Jos kumppani ei voi kunnioittaa sitä rajaa, se on iso merkki. Ei ehkä liittyen seksiä. Liittyen siihen, kuinka hän käsittelee omaa tarvettaan versus sinun turvallisuutta.
Jos suhde on muutoin turvallinen ja kumppani on hämmennyt, harkitse parisuhde terapiaa. Välittäjä voi auttaa kääntää "sinulla on matala libido" "sinulla ei ole turvallisuuden tunne ja emme ole oppineet puhua tästä".
Miten arkeemme siitä eteenpäin
Matala libido parisuhteessa ei ole lääkitty ongelmalla. Se on viesti. Se on keho sanoi: minulla ei ole turvallisuuden tunnetta. Tai: minulla on liian paljon muuta. Tai: minun tarpeeni eivät vastaa.
Kun käytät Lemon vibraattoria itsensä kanssa palauttaa omaa libidon, et korjaa parisuhteen puutetta. Otat valtaasi takaisin. Opit kuuntelemaan omaa kehoasi. Ja sieltä - vain sieltä - voit päättää mitä haluat kumppanin kanssa.
Se saattaa tarkoittaa, että haluat enemmän intiimiyttä. Tai se voi tarkoittaa, että huomaat että suhde ei ole turvallinen. Molemmat ovat kelpoisia lopputuloksia.
Riippumatta siitä, Lemon vibraattori on ensin askel nolla. Se on sanoen kehossasi että sinun nautinto on arvoinen. Se on.
Usein kysytyt kysymykset: Matala libido ja vibraattorit
Voiko Lemon vibraattoria käyttää jos minulla ei ole koskaan ollut orgasmi?
Kyllä. Lemon vibraattoria on erityisen hyvä tähän koska suction-teknologia on hyvin erilaista kuin perinteinen vibraatio. Se tunne hiukan kuulostaa imusta eikä vain rasittavasta. Monet naiset, joilla on ollut vaikeuksia orgasmien kanssa, löytävät että Lemon vibraattoria avaa mitä tahansa. Aloita alhaisella asetuksella ja ole kärsivällinen. Orgasmi ei ole tavoite. Uteliaisuus on.
Käyttääkö Lemon vibraattoria parisuhteessa vähennetä paineista?
Kyllä, tähän tarkoitukseen. Kumppani voi tarkkailla, voi koskettaa sinua muiden paikkojen kanssa, voi olla jotenkin mukana. Tämä jakaa nautinnon eikä siitä tehtävää. Se tunne aivan erilaiselta kuin "sinun pitää saada orgasmi puolestani". Mutta ei aloita sillä. Aloita yksin kunnes tunnet todella hyvä.
Entä jos en todellakaan halua seksiä kumppanini kanssa, vaikka käytän Lemon vibraattoria?
Se on myös arvokas tieto. Se ei tarkoita, että sinulla on "ongelma". Se voi tarkoittaa, että suhde ei ole turvallinen. Tai se voi tarkoittaa, että olet aseksuaalinen tai demiseksuaalinen ja et ole koskaan ollut. Käyttö Lemon vibraattoria voi paljastaa asioita sinusta, joita et tiennyt. Se on tarkoitus.
Kuinka usein minun pitäisi käyttää Lemon vibraattoria matalan libison kanssa?
Ei aikataulua. Ei "minun pitäisi". Käytä sitä kun tunnet kutsua omaan kehoon. Jos se on kolme kertaa viikossa tai kerran kuussa, se on oikea vastaus. Paineellinen seksuaalisuus on mitä haluat poistaa. Niin miksi korvataan se paineella "käyttää Lemon vibraattoria"?
Pitäisikö minun sanoa kumppanille mitä olen tekemässä?
Tämä riippuu. Jos suhteessa luotetaan ja kommunikaatio on hyvä, kyllä. "Käyttänyt Lemon vibraattoria ja se auttaa minua kuulla omaa kehoani uudelleen. En ole valmis yhdessä, mutta haluan sinulla tietävän mikä tapahtuu". Jos suhde ei ole turvallinen, sinulla ei ole velvollisuutta. Sinulla on oikeus omaan kehoon ilman selvitystä.
Onko normaalia, että Lemon vibraattoria käytetään ilman kumppania, vaikka olet parisuhteessa?
On. On täysin normaalia ja tervettä. Omahoitaminen ei ole pettäminen. Se ei ole väitteen vastoin kumppania. Se on omasta nautintostasi ottamista. Kaikki jotka haluavat terve seksuaalisen elämän parisuhteissa oleva ymmärrä tämä.
Seuraavaksi: enemmän kuin Lemon vibraattori
Lemon vibraattori ei korjaa matalan libison parisuhteissa. Mikään tuote ei. Mutta se on silta. Se on ensimmäinen askel sanoen kehossasi että sinun nautinto on arvoinen. Että sinulla on oikeus tuntea jotain hyvää.
Jos haluat puhua siihen enemmän - jos haluat avuksi navigoimassa matalan libison taustalla olevaan tunteeseen tai suhteen dynamiikkaan - ota yhteyttä. En ole terapeutti (vaikka pelaan yhtä kirjoituksissa), mutta voin kuunnella ja auttaa sinua ajatella selkeästi.
Sinun nautinto on arvoista. Sinun kehosi on arvoista. Sinun kiinnostus on arvoista. Aloita sieltä.