Rehellisen puheenvuoro alusta
Pitkän parisuhteen päättymisen jälkeen nautinto tuntuu jääneen jonnekin siihen. Se ei ole harvinaista, ja rehellisesti sanoen, se on täysin ymmärrettävää. Olet menettänyt ihmisen, jonka kanssa olit intiimiä. Et ole vain menettänyt partnerisuhteen fyysisiä näkökohtia, vaan myös turvallisuuden tunteen, tuttuuden ja omaa minuutesi näkemisen toisen silmien kautta.
Tämä artikkeli ei ole optimistinen "sinä olet ihana, nyt vain löydät itsesi uudestaan" -puheenvuoro. Se on käytännöllinen opas siihen, miten sitruunavibraattori voi auttaa sinua palautumisessa. Kun tiedät mistä aloittaa.
Miksi nautinto tuntuu kadonneelta
Ei tämä ole vain psyykkinen asia. Pitkän parisuhteen päättyessä jäät ennakoimattomaksi. Keho ei ole saanut sitä tuttuutta, jota se kaipasi. Lisäksi aivosi ovat neuromuokkautuneet toiselle ihmiselle, mikä tarkoittaa, että palauttaminen alkaa siitä, että opit tuntemaan itsesi uudestaan.
Kuuden kuukauden tai sitä pidemmän parisuhteen jälkeen klitoraalisen alueen hermosäikeet eivät ole saaneet sitä stimulaatiota, jota ne ennen saivat. Tämä ei tarkoita, että ne ovat kuolleet. Se tarkoittaa, että ne tarvitsevat uudelleen aktivointia. Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen itsetutkiminen parantaa seksuaalista itsetuntemusta, mikä on seuraavaksi edellytys mistään muusta.
Palautumisen vaiheet: realistinen aikataulu
Ensimmäisten kahden viikon aikana voit odottaa epämääräisen tunteen tunteen. Olet juuri jakanut intiimiytesi jonkun kanssa ja nyt sinua katsot vain peilin takaa. Se on outoa. Sitä kannattaa odottaa.
Viikot 1-2: Älä painosta itseäsi nautintoon. Ota Lemon-vibraattori käteen ja tutustu siihen kuin tutustuisit uuteen, mutta turvalliseen objektiin. Silittele sitä. Tunne sen muoto. Käytä sitä päälle katso mitä tunnet. Tämä on neurosidominen prosessi, joka opettaa keholle jälleen, että seksuaalinen energia on sinun omaa.
Viikot 3-6: Nyt voit alkaa kokeilla erilaisia vauhtinopeuksia. Sitruunavibraattori on parempi kuin perinteinen vibraattori siihen, että ilman suoraa hankausta voit hyväksi tutkia eri intensiteettejä ilman hermovaurioita. Aloita pienillä asetuksilla ja nosta hitaasti.
Viikkojen 6 jälkeen: Nautinto alkaa palautua. Yhteyden tunne itseesi palautuu. Saattavat orgasmit tuntua eri tavalla kuin ennen, mutta niiden sisällä voi olla syvyyttä, joka ei ollut olemassa ennen suhteen purkautumista.
Sitruunavibraattorin valinta palusiisteystä toipuvalle
Miksi sitruunavibraattori erityisesti, kun olet parisuhteen jälkeen?
Ohut ilmasuihkuteknologia, jota käytetään lemon-vibraattoreissa, on erityisen tehokas, kun palaudut pitkästä suhteesta. Perinteinen vibraattori voi tuntua liian epäsuoralta tai liian kovalta, kun keho on vielä herkässä tilassa. Lemon tekniikka tarjoaa tarkkuus ilman väkivaltaisuutta. Se stimuloi hermoja, ei hankausta. Se on ero.
Hello Nancyn Lemon on erityisen hyvä, koska se on ergonominen ja käyttää neljää eri intensiteettiasetusta. Aloittelija-asetuksella voit tutustua uudestaan ilman shokkia.
Käytännölliset neuvot ensimmäisellä kerralla
Päätät käyttää sitruunavibraattoria ensimmäistä kertaa suhteen jälkeen. Näin teet sen turvallisesti.
Aseta hetki varatuksi. Älä yritä tätä kiirehdittyä iltana tai silloin, kun joku voi häiritsevät. Varata 30-45 minuuttia juuri sinulle. Suljetut ovet, suljetut verhot, puhelin hetkeksi pois.
Aloita ilman vibraattoria. Silmät kiinni, hidas hengitys. Tunne kehoasi kuten tekisit joogassa. Säikeet, joiden kanssa olet pitkään nauttinut, eivät ole menneet minnekään. Ne ovat vain heräämässä.
Lisää sitruunavibraattori vasta sitten. Laita päälle asetuksella 1 tai 2. Älä kiihdytä. Älä odota intensiivisiä orgasmeja ensimmäisellä kerralla. Odota yhteyttä. Yhteyttä itseesi.
Vesipitoinen liukaste on sinun ystäväsi. Vaikka alue tulee kosteutuneeksi, liukasteen käyttö tekee koko kokemuksesta miellyttävämmän ja vähemmän stressaavaksi.
Mitä odottaa: oikeat reaktiot vs. huoli
Jos tunnet lievää kihelmöintiä, se on hyvä merkki. Hermot herättelevät. Jos tunnet mitään pulssiväliä, myös se on normaalia. Keho muistaa heti, mitä tämä on.
Jos tunnet kipua, pysäytä välittömästi. Ei ole mitään väärää siinä, että otat taukoa. Palaa siihen muutamaa päivää myöhemmin. Psyykkisen trauma voi johtaa fyysiseen jännittyneisyyteen, ja sitä on hyväksi vaadata armollisuutta.
Jos tunnet apatiaa tai tunneettomuutta, se on myös tavallista. Pitkän parisuhteen jälkeen aivosi voivat laulaa "ei, kiitos". Anna sille aikaa. Katso arkkailija ja pyri järkeilyyn vähitellen.
Yhteyttä itseesi ilman syyllisyyttä
Monet naiset, jotka ovat olleet pitkissä parisuhteissa, kokevat syyllisyyttä itsetyydytyksen suhteen. Sinulla ei saa olla syyllisyyttä. Tämä on parantumista. Tämä on itsestä huolehtimista.
Jos syyllisyyden tunteet tulevat esiin, se saattaa olla vanha sanoma, jonka opitit suhteessa: että nautinto on partnerien välille tai ei ole kunnollista. Mitään näistä ei ole totta. Nautinto on sinun oikeus. Se on sinun voimasi.
Sitruunavibraattorin käyttö pitkän parisuhteen jälkeen on akti, jossa sanot: "Minun kehoani, minun valintani, minun nautintoni."
Kun kyseessä on uutta yhteyyttä
Yksi varoitus: älä käytä sitruunavibraattoria pakenemisena uudesta suhteesta tai intiimiydestä yleensä. Jos huomaat välttäväsi yhteyttä muiden kanssa sen takia, että sitruunavibraattori on helpompaa, seiso hetken. Nautinto itsestään on terveellistä, mutta pakottava eristäminen ei ole.
Sitruunavibraattori on väline, joka auttaa sinua palaamaan itsellesi niin, että kun ja jos haluat jakaa sen jonkun kanssa, tiedät kuka olet. Se on etuetu.
Kuinka usein käyttää ja milloin odottaa
Ensimmäisen kuuden viikon aikana 1-3 kertaa viikossa on hyvä kohta. Se on säännöllinen ilman pakottavuuden tunteen omaksumista. Kun tuntee yhteyttä, voit käyttää sitä niin usein kuin haluat.
Eivät orgasmit tutkaa jokaisen istunnon tarkoitus. Tutkia kyseessä on. Yhteys kyseessä on. Orgasmit tulevat, kun tulevat. Jos ne eivät tule aluksi, se ei tarkoita mitään väärää. Näiden asioiden kanssa ei ole aikarajoitusta.
Jos käytät sitruunavibraattoria joka päivä ja tunnet väsymystä tai tuntumattomuutta, ota tauko pari päivää. Keho tarvitsee palautumisaikaa, aivan kuten mikä tahansa muu kehosi osa.
Milloin ottaa yhteyttä ammattilaiseen
Jos nautinnon palautuminen tuntuu mahdottomalta kuuden kuukauden jälkeen, siinä ei ole mitään väärää ottaa yhteyttä parisuhteen ja perheen valmentajaan. Trauma parisuhteen päättymisestä voi piilouttaa seksuaalisen itseluottamuksen hyvin syvälle.
Jos koet kipua tai jatkuvaa tunnottomuutta, puhu lääkärille tai naisterauhtajalle. Se voi olla osana masennusta tai ahdistusta, eikä sitruunavibraattori ole hoito sellaisille ilmiöille.
Mutta yksinkertaisesti sanottuna: palautuminen pitkästä parisuhteesta kestää aikaa. Sitruunavibraattori voi olla väline, joka auttaa sinua kunnoittamaan kehosi ja sanomaan sille, että nautinto on mahdollista uudestaan.
Palautuminen ei ole takaiskujen vapaata polkua. Se on hitaa, epäselvää työtä, jossa opit jälleen rakastamaan itseäsi.
FAQ: Kysymykset joita sinulla voi olla
Entä jos tulen liian nopeasti tai en tule lainkaan?
Ensimmäisen kuuden viikon aikana orgasmit ovat loputon tavoite, ei mittaustapa. Keho ja aivot ovat käymässä läpi merkittävää muutosta. Tuleminen liian nopeasti voi tarkoittaa vain sitä, että hermot herättelevät. Ei tuleminen voi tarkoittaa sitä, että sinulla on enemmä matkaa takaisin itseesi. Kumpikaan ei ole huono.
Voiko sitruunavibraattori auttaa masennusta tai ahdistusta parisuhteen jälkeen?
Sitruunavibraattori voi auttaa uudelleen yhteyden tunteen löytämiseen kehoosi, mikä voi hidastaa ahdistusta ja masennusta. Se ei kuitenkaan ole hoito masennukselle. Järkevä yhdistelmä itsetyydytyksen, perheen ja parisuhteen koulutuksen sekä ammatillisen avun kanssa on realistinen polku.
Kuinka pitkään kestää, että palaudut nautinnon suhteen pitkän parisuhteen jälkeen?
Jokaisella on eri aikajana. Jotkut palautuvat kahdessa kuukaudessa. Muut tarvitsevat kuusi kuukautta tai enemmän. Jos olit suhteessa yli 5 vuotta, anna ainakin 3-4 kuukautta. Jos yli 10 vuotta, anna 6 kuukautta. Ole pehmeä itsesi kanssa.
Onko sitruunavibraattori turvallinen käyttää heti suhteen jälkeen?
Kyllä, jos käytät sitä hyvällä itsetuntemuksella. Vesipitoista liukastetta käytettäessä ja asetuksilla 1 tai 2 aloittaessa sitruunavibraattori on erityisen turvallinen lyhyt aika parisuhteen päättymisen jälkeen. Se tarjoaa ilman hankausta antavan stimulaation. Jos kipu ilmenee, lopeta ja odota.
Onko tapa käyttää sitruunavibraattoria pariksi kanssa vai yksin sen jälkeen kun olen palautunut?
Nämä ovat kaksi eri kokemusta ja sinulla on aikaa molempiin. Ensin palaudu itsesi kanssa. Tutustu omiin mieltymyksiisi. Kun tunnet hallintaa ja yhteyttä omassa kehossasi, se on parempi paikka jakaa sitä jonkun kanssa. Sitruunavibraattori kumppanin kanssa: kuinka lisätä herkkyyden tuntemuksia yhdessä voi auttaa silloin, kun olet valmis.
Entä jos en halua koskaan käyttää sitruunavibraattoria?
Ei ole pakko. Jotkut ihmiset palautuvat yksinkertaisesti olemalla yksin ja antamalla kehollaan rentoutua. Sitruunavibraattori on vain väline. Todellinen parantuminen tulee siitä, että haluat oppia rakastamaan itseäsi uudestaan.
Nouseminen takaisin itsellesi
Pitkän parisuhteen päättyminen vahingoittaa itseluottamusta tavalla, jota ulkopuolinen ei usein ymmärrä. Sanot itsellesi jotakin väärää. Sanot itsellesi, että nautinto on nyt vaarallista tai mahdotonta.
Sitruunavibraattori, yksinkertaisuudessaan, sanoo: "Se ei ole totta."
Ei tarvitse kiihdyttää tai painostaa. Ei tarvitse suoriutua. Palautuminen on vain antaa keholle ja mielessä luvat oppia jälleen, että nautinto on sinun oikeus. Joka päivä, kun otat sitä käteen, sinä sanot: "Minulla on tulevaisuus, jossa voin tuntea hyvää."
Ja sinulla on. Se on täällä. Se odottaa.
Jos palautuminen tuntuu liian raskasta tehdä yksin, ota yhteyttä niin voimme puhua siitä paremmin.