Omaa nautintoa on vaikea vaatia kun olet tottuneet antamaan
Kirjoitan tätä useille asiakkailleni, jotka ovat viettäneet vuosia tai vuosikymmeniä fokusoimassa kumppanin mielihyvään. Se on paikka jossa olet oppinut viihtyä. Olet oppinut lukemaan kumppanin signaaleja, tietämään milloin hän on lähellä, säätämään omaa rytmiäsi hänen tarpeisiinsa. Omasi jää taka-alalle. Siitä tulee automaattista.
Sitten tapahtuu jotain. Parisuhde päättyy. Tai se muuttuu perusteellisesti. Äkillisesti sinulla on lupa etsiä omaa nautintoa. Ja se tuntuu oudolta. Ehkä jopa pelottavalta.
Tämä on täysin tavallista. Emme puhu tunneperäisestä vammasta. Puhumme siitä, että keho muistaa mitä se on oppinut. Muistihieronta vaatii aikaa, välineitä ja paljon itsellään sallimisen.
Miksi Lemon vibrator on sopiva valinta tälle yhteydelle
Lem vibrator on suction-laite, ei sisäänmeno-vibrator. Tämä merkitsee erittäin tärkeää asiaa juuri nyt. Tuntuu erilainen. Se ei muistuta kumppanin kosketusta samalla tavalla. Se on selvästi sinun omasi. Ilmaisu "imeminen" voi kuulostaa erikoiselta, mutta kyse on puhtaasti siitä, että se stimuloi hermoja ilman suoraa paineetta, jonka usein tarvitset jos olet ollut hyvin fokustunut kumppanin mielihyvään.
Naisen keho voi tuntua jopa tuntemattomalta alueelta. Sinä et ehkä ole viettänyt paljon aikaa tutkien omia tuntemuksiasi. Lemon antaa sinulle keinon tehdä sitä turvallisesti. Se on erityinen, pieni, hallittava laite joka ei ole liian intensiivinen ensimmäisillä kerroilla.
Monet asiakkaistani kertovat että Lemon vibrator antoi heille ensimmäisen tunteen todellisesta kontrollista. He saivat päättää nopeuden, paikan, ajankohdan. Ei neuvottelua. Ei odottamista. Vain heidän oma nautinto.
Palauttamisen kolme vaihe
Ensimmäinen vaihe on rentouttaminen. Sinulla voi olla piilotettu jännitys pelosta että olet itsekkäs tai epänormaali. Sinulla voi olla syyllisyyden tunne. Sinulla voi olla epävarmuutta siitä miltä oman nautinnon tavoittelu tuntuisi. Istuu, käytä muutama minuuttia vain antamaan keholle lupa rentoutua. Hengitä hitaasti. Ajattele mitä haluaisit tuntea.
Toinen vaihe on tutkiminen. Käytä Lemia matalan asetuksen kanssa. Asetukset 1-2 ovat oikeita. Et ole kilpailemassa mitään. Tutki mitä tuntuu hyvältä sillä hetkellä. Tunne saatat muuttua päivästä päivään. Tunne saatat muuttua minuutista minuuttiin. Se on oikein. Se osoittaa että olet parantamassa omaa yhteydessä kehollesi.
Kolmas vaihe on lupaaminen. Kerro itsellesi että olet arvokas. Sinun nautintosi on yhtä tärkeä kuin jonkun toisen. Tämä ei ole itsekkyyden heijastus. Tämä on itsearvostuksen heijastus.
Kun itsetunto on solmia
Monet parisuhteen sisällä olevat ihmiset kertovat minulle että ovat oppineet piilottamaan omansa nautintoa. Ehkä kumppani ei ole kiinnostunut. Ehkä olet pelännyt vastustusta. Ehkä olet vain hetkellä oppinut että oman mielihyvä on vähemmän tärkeä. Tämä on hyvin tavallista. Ei ole mitään vikaa kanssasi.
Mutta se tarkoittaa että palautuminen ei ole vain fyysistä. Se on myös psyykkistä. Sinun on saatava lupa tuntea mitä haluat tuntea. Voi auttaa kirjoittaa sen muistiin. Voi auttaa sanoa se ääneen yksin huoneessa. "Minun nautintoni on arvokas. Minä ansaitsen mielihyvää. Minä saan sen vaatia." Kuulostaa yksinkertaiselta. Mutta keho kuuntelee miten puhut itsellesi.
Käytännön neuvot ensimmäisten kertojen jälkeen
Kun aloitat Lemia käyttämään, aseta säännöllisesti aikaa. En tarkoita aikataulullista seksiä. Tarkoitan sitä että varaat itsellesi ehkä 20-30 minuuttia viikossa missä voit vain tutkia. Ei painetta saavuttaa mitään. Ei tavoitetta orgasmiin. Vain tunteminen.
Vesi-liukaste on välttämätön. Sekään ei ole koska olet "kuiva". On se koska Lem toimii paremmin kun pinnalla on liukastetta. Käytä vesi-pohjaista likuastetta.
Jos sinulla on kumppani ja he tietävät että olet tekemässä tätä työtä, kerro heille. "Olen palautumassa omiin tuntemuksiin omin välinein." Tämä voi olla tavalla, joka sallii heille ymmärtää että se ei ole heidän asiansa. Omasi on koko pointti.
Jos sinulla on orgasmeja heti alusta, loistava. Jos siihen menee viikkoja, se on myös loistava. Jotkut ihmiset kertovat minulle että heidän orgasmit tulevat takaisin vahvemmin kun he ovat ottaneet aikansa. Jotkut kertovat että he eivät koskaan olleet todella saaneet nautintoa ja nyt ensimmäistä kertaa elämässä he käsittävät mitä se tarkoittaa. Kumpi tahansa on voitto.
Kun tuntuu epämiellyttävältä ennen miellyttävää
Joskus ensimmäiset ajat voivat tuntua pelottavilta. Ihmus voi tuntea ahdistusta. Säikätystä. Jopa kielteistä reaktiota. Tämä on normaalin. Keho on oppinut assosiaatioita ja nyt olet muuttamassa peliä.
Jos näin käy, pysähtyi. Älä pakota sitä. Ota pari päivää pois. Yritä sitten uudelleen pienemällä intensiteetillä. Voi auttaa kuunnella musiikkia. Voi auttaa olla valossa sen sijaan että pimeydessä. Voi auttaa tekemistä eri huoneessa. Keho kertoo sinulle mitä se tarvitsee. Sinun tehtävä on kuunnella.
Joskus ahdistus on syvempää. Jos suhteessa tapahtui jotain mikä vaikutti siihen kuinka turvalliseksi tuntuivat intiimiys, saatat tarvita enemmän kuin vibraattorin. Sinä voit tarvita terapeuttia. Seksiaalisen traumaterapian asiantuntija on osasi tässä. Ei ole häpeää. Tämä on investointi sinulleen.
Nautinto palautuu kun luot tilaa sille
Palauttaminen ei ole nopea prosessi. Se ei pitäisi olla nopea. Sinulla on kehitti vastaus johon sinua opetettiin, ja nyt sinä muutat sitä. Se vaatii armollisuutta itsellesi. Se vaatii intohimoa. Se vaatii uskon palautumista että sinun keho PYSTYY tuntea.
Lem vibrator on väline. Oleellinen väline, mutta silti vain väline. Todellinen työ tapahtuu kuuntimisella mitä sinun keho sanoo sinulle. Todellinen työ tapahtuu jokaisen kerran sisällä sanomalla "tämä on minulla" ja tarkoittamalla sitä.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka usein minun pitäisi käyttää Lem vibraattoria kun palautan nautintoa?
Ei ole oikeata frekvenssiä. Jotkut käyttävät sitä kolme kertaa viikossa. Jotkut päivittäin. Jotkut viikoittain. Kuuntele omaa kehoasi. Jos tunnet halua, tee se. Jos et tunne halua, älä pakota sitä. Palautuminen on prosessi jossa sinun seksuaalisen kiinnostuksen kaltaiset tunnot voivat vaihdella päivittäin tai viikottain. Se on normaalia.
Pitäisikö minun kertoa kumppanilleni että käytän Lemia?
Tämä riippuu suhteestasi ja sen dynamiikasta. Jotkut parit käyttävät Lemia yhdessä uuden faasin osana palauttamista. Jotkut käyttävät sitä yksin. Ei ole yhtä oikeaa vastaus. Jos tunnet että salailu voisi vahingoittaa luottamusta, kerro. Jos tunnet että yksityisyys on sinulle tarpeen palautumisprosessin sisällä, säilytä se. Sinulla on oikeus molempiin.
Entä jos palautuminen tuntuu liian emotionaaliselta?
Palautuminen on emotionaalista. Olet tuntemassa itseäsi uudella tavalla. Olet potentiaalisesti käsittelemässä tuntemuksia siitä miten seksualiteettiasi käytettiin tai sivuutettiin parisuhteen sisällä. Voi auttaa pitää päiväkirjaa. Voi auttaa puhua ystävän kanssa. Voi ehdottomasti auttaa puhua terapeutin kanssa. Tunteet ovat data. Ne kertovat sinulle mitä sinun keho ja mieles tarvitsevat.
Kuinka kauan palautuminen tyypillisesti kestää?
Ei ole tyypillistä. Jotkut ihmiset tuntevat murto-osan omastaan nautinnosta takaisin viikossa. Jotkut kuukaudessa. Jotkut kuudessa kuukaudessa. Se riippuu siitä miten pitkään keho oli "uniintunut", miten syvä yhteys sinulla oli suhteeseen, ja miten paljon muista elämän seikkoista sinulla on meneillään. Ole kärsivällinen itsellesi.
Entä jos orgasmi ei tule takaisin?
Ensinnäkin, sinä et ole poikki. Orgasmi ei ole ainoa tapa tuntea mielihyvää. Monelle ihmiselle paluuta ajatteleminen "palaudun orgasmiin" asettaa painetta joka tekee sen vaikeammaksi. Ajattele sen sijaan "palaudun tuntemuksiin". Mielihyvä tulee monissa muodoissa. Tuntemus lämmöstä. Tuntemus yhteyksestä omaan kehoon. Tuntemus kontrollista. Tämä kaikki on mielihyvää.
Jos olet käyttänyt Lemia säännöllisesti kuuden kuukauden ajan etkä ole kokenut palautumista, se voi olla merkkejä syvemmästä ongelmasta. Voi olla se että hormonit tarvitsevat tutkimusta. Voi olla se että emotionaalinen trauma on syvempää. Kerro lääkärillesi. Kerro terapeutille. Sinulla on oikeus siihen että ymmärretään mitä tapahtuu.
Entä jos kumppani tuntee itseään uhkailluksi Lemiä käytössäni?
Tämä on tärkeä asia puhua suoraan. Kerro heille "tämä ei ole sinusta. Tämä on minusta. Minä palautan yhteyden omaan kehoomme. Tämä tekee minua paremman kumppaninkin.". Jotkut kumppanit tulevat ymmärtämään. Jotkut eivät. Jos kumppani ei pysty tukemaan omaa seksuaalista terveyttäsi, se on heistä kertova asia, ei sinusta.
Palautuminen on sen arvoista
Nautinto ei ole voide tai mitä suhde antaa sinulle. Se on mitä sinä ansaitset, ja mitä sinulla on oikeus luo itseä varten. Lemon vibrator on lähtökohta. Mutta todellinen palautuminen tapahtuu siinä paikassa missä päätät että sinun kehosi ja mieles ovat tärkeät. Yhtä tärkeät kuin kuka tahansa muu. Ei enemmän. Ei vähemmän. Sama.
Mikäli haluat apua tässä prosessissa, ota meihin yhteyttä. Emme ole terapeutit, mutta voimme yhdistää sinut resursseihin jotka voivat auttaa. Tämä on mahdollista. Sinä olet mahdollista.