Pitkä tauko muuttaa kaikkea
Oletetaan, että olet ollut pois seksuaalisen toiminnan kierrosta jonkin aikaa. Ei ole väliä miksi: kumppanin kanssa tapahtuneet asiat, terveydelliset syyt, elämän muutokset, tai yksinkertaisesti se, ettei seksi ole ollut prioriteetti. Se on kaikki normaalia. Mutta kun haluat palata siihen, kehosi ei reagoi samalla tavalla kuin ennen.
Arousaali vie kauemmin rakentua. Herkkyys tuntuu erilainen. Päässäsi on kysymyksiä. "Muistanko miten tämä toimii?" tai "Entä jos en saa orgasmia?" tai "Entä jos tämä tuntuukin outoa?" Nämä ajatukset ovat täysin oikeutettuja.
Tässä on hyviä uutisia: palautuminen ei tarkoita psyykkisten klokien takaisinkelaamista. Se tarkoittaa kehon ja mielen uudelleen koulutusta yhdessä. Ja siihen lemon vibraattori voi olla loistava työväline.
Mitä tapahtuu kehollasi pitkän tauon jälkeen
Ensin fysiologia. Kun seksuaalista stimulaatiota ei ole, sukupuolielimet voivat tuntua hieman tunnottoimmilta. Verenkierto kudoksiin heikkenee säännöllisen käytön ilman. Luonnollinen erittyminen voi vähentyä. Pelvipohjalihas rentoutuu tavoilla, joita et ehkä huomaa ennen kuin yrityt uudelleen.
Mutta tässä on todella tärkeä osa. Nämä muutokset ovat täysin palautuvia. Et ole "jumissa". Kehosi muistaa mitä tehdä paljon nopeammin kuin ajattelet.
Henkisesti tapahtuu eri asia. Paluu nautintoon pitkän tauon jälkeen tulee usein pakkauksessa, joka sisältää odotusta, epävarmuutta ja joskus lievää ahdistusta. "Entä jos en voi orgasmia?" tai "Entä jos tämä tuntuu väärältä?" Nämä ajatukset voivat estää fyysisen vastauksen. Pää voittaa kehon. Jokaisen kerran.
Se on paikka, jossa hitaus ja hellyys ovat kaikki.
Miksi lemon klitoraalin vibraattori toimii hyvin palautumiseen
Lemon vibraattori on ilmasyntyinen, joten se ei vaadi sisäkkäyttöä. Se tarkoittaa, että voit saada nautinnon ilman penetraatiota, ilman suurta fyysistä altistumista, ilman koko laajuisen seksuaalisen kokemuksen kirjoitustyötä.
Yksinkertaisen sanomisen kanssa: se on pienin askel, jonka voit ottaa.
Ilmasyntyi stimulaatio on myös niin erilainen kuin perinteiset tärisevät tavat, että siinä ei ole vertailupaineita. Vanha orgasmi kahta vuotta sitten? Tämä on uusi kokemus kokonaan. Se vie "miksi se tuntuu erilaista" paineita pois ja korvaa sen "mitä tämä tuntuukin" uteliaisuudella.
Lisäksi lemon vibraattorin tasot 1-3 ovat helliä. Ne eivät pakota intensiteettiä. Voit istua siinä, mitä tarvitset, niin kauan kuin tarvitset.
Palautumisen neljä vaihe
Vaihe 1: Yksityisesti tutkiminen
Alusta yksin. En puhu romanttisesti itsensä rakkaudesta. Puhu käytännöllisesti.
Ota 20 minuuttia, kun olet rento. Ei painetta, ei kokeesta. Yksinkertaisesti tutkita miltä tuntuu yksin olevansa lemon vibraattorilla pienillä asetuksilla. Kosketa elimiä itse ensiksi. Havaitse missä herkkyys on. Sitten käytä lemon vibraattoria pienellä tasolla kunnes tuntuu hyvältä.
Voit lopettaa milloin tahansa. Ei orgasmia vaadittava. Tutkinta on voitto.
Vaihe 2: Rakentaa säännöllisyyttä
Tee tämä muutaman kerran ennen kuin lisäät muuta, kuten partnerita tai odotuksia.
Säännöllisyys auttaa kehoa muistaa. Se auttaa aivojasi myös muodostaa uusia verkkoja arousalin ja nautinnon ympärillä. Neljä tai viisi kertaa viikossa, vaikka vain 15 minuutin ajan, tekee isoja eroja kolmen viikon kuluessa.
Vaihe 3: Lisätään liikkuvuutta
Kun tunnet olosi mukavaksi paikallaan, kokeile liikkuvan. Lemon vibraattorit ovat pieniä ja helposti ohjattavia. Seikkaile. Kosketus, joka tuntui neutraalilta viikon taaksepäin, voi tuntua hämmästyttävältä nyt.
Tämä on missä herkkyys todella alkaa palata.
Vaihe 4: Kumppanin kanssa, jos haluat
Jos sinulla on kumppani ja haluat ottaa heidät mukaan, tee se kun tunnet olosi torvokkaaksi yksin. Näytä heille mitä pidät. Puhu siitä. Harvat asiat parantavat uudelleenyhteyttöä kuin vain näyttää: "Tämän välillä nautin tästä".
Kumppanin ei tarvitse olla mukana, kunnes haluat heidän olevan.
Yleiset palautumisen estävät tekijät ja miten ne ratkaistaan
"Miksi se kestää niin kauan arousalin rakentamisessa?"
Pitkä tauko vähentää verenkiertoa sukupuolielimiin. Se myös laittaa silmät lepotilaan aivojesi kanssa. Kun aloitat uudelleen, antaa aivoille neljä tai viisi viikkoa saada pois muistinvarasto, joten arousal rakentuu nopeammin.
"Se tuntuu tunnotonta. Olenko normaali?"
Odota. Tunnottomuus ensimmäisen kahden viikon aikana palautumisesta on yleistä. Käytä tasoja 1-2, älä hyppi tasoille 5-6. Piti aivot ajoissa ja anna hermoille hetki herätä.
"Entä jos olemme pari ja kumppani haluaa mennä nopeammin kuin olen valmis?"
Puhu siitä. Yksinkertainen: "Minun kropp tarvitsee hitaamman aikataulun tällä kertaa. Se ei koske sinua tai meillä olevia juttuja. Se vain on siitä, missä olen nyt." Useimmat kumppanit hyväksyvät tämän, kun saavat nyt kuulla ensimmäisen kerran.
**"Entä jos en saa orgasmia näillä?"
Orgasmi on jäätävä tavoite kahdeksi tai kolmeksi viikoksi. Tavoite on herkkyys, sitten kasvu, sitten orgasmi. Se on tuo järjestys. Tutkimme nyt, emmekä suorita. Orgasmi tulee.
Käytännön vinkit näihin ensimmäisiin viikkoihin
Liukastava apu. Käytä vesipitoista liukasteita. Se tekee kokemuksesta paremmin ja tuntuu luonnollisemmalta kehon kanssa, joka on ollut pois pelaista.
Mielenrauha. Puhtaus ennen ja jälkeen. Se on pieni asia, mutta se auttaa mieltä tuntemaan turvallisemmaksi.
Ei puhelinta. Suljetut ovet, hiljaisuus tai musiikki, ei uutisia tai pauhat taustalla. Mielen häiriöt jättävät kehon kokonaan.
Nauttivat. Tutkintaan ei ole "oikea tapa". Jos et ole erityisen nautintohaluinen alussa, se on ok. Jokainen istunto opettaa kehollesi ja aivoillesi enemmän.
Aika. Antaa vähintään kuusi viikkoa ennen kuin arvioit, kuinka paljon nautintoon palaat. Muutokset nopeutuvat toisen ja kolmannen viikon jälkeen.
Kun palautuminen on ylä-alamäki
Joskus tunnet olevansa lähellä, sitten jokin keskeyttää sitä. Stressiä. Tekemätöntä. Kumppanin kanssa tapahtuvat jännitteet. Voi sattua. Se ei tarkoita, että olet takaisin ruutuun yksi.
Palautuminen ei ole suora linja. Se on pyörivä polku ylös ja alas. Jokainen istunto vie kehon ja mielen lähemmäksi toisiaan uudelleen. Se kestää.
Jos kuitenkin huomaat, että seksiä koskevia tunteita on enemmän loukkaava kuin neutraali kuuden viikon jälkeen, puhui terapeutin kanssa. Joskus fyysisen tauon taakse on tunnetuotanto, joka hyötyy kunnollisesta työssä. Se on täysin normaalista. Ja se on myös täysin hoitavaa.
Kysy usein
Kuinka kauan on liian pitkä aika nautinnon tutkimiseen ennen kuin odotan ongelmia?
Kuusi viikkoa yksinään on pitkä vaikutus. Kolme kuukautta on pisimmälle, jossa jotkut ihmiset käyttävät palautumiseen. Mitään näistä ajankohdista ei ole "liian pitkä". Palautuminen on aikainen prosessi, ei ratkaiseva tapahtuma. Anna kehollesi sen, mitä se tarvitsee.
Onko lemon vibraattori parempi kuin muut valinnat palautumiseen?
Ilmasyntyi stimulaatio on hellyy kuin sisäkkäyttö. Se on vähemmän intensiivistä kuin jotkut muut vibraattorit. Se tekee siitä loistavan valinnan erityisesti palautumiseen. Mutta kaikki välineet, jotka tuntuvat hyviltä sinulle, ovat oikeita. Tämä on vain yksi hyvä reitti.
Entä jos palautumiseni liittyy traumaan tai seksuaaliseen ahdistukseen?
Ennät aika kutsua seksologia tai terapeuttia, joka on erikoistunut seksuaalivammaan. Palautuminen on yksi asia. Kuntoutuminen syvemmistä kokemuksista on toinen. Molempia voi tapahtua, mutta eivät samalla aikataululla. Hakea ammatillinen tuki on oikea liike.
Voinko käyttää lemon vibraattoria heti ensimmäisen kerran?
Kyllä. Jotkut ihmiset haluavat tutkia ensin ilman välineitä. Jotkut haluavat lemon vibraattoria heti. Molemmat ovat oikeita. Kuuntele kehosi. Se sanoo sinulle mitä se haluaa.
Oletko loukkaava näillä toisen ensimmäisen kerran jälkeen, onko se merkki, että jotain on vialla?
Hieman loukkauksesta on normaalia ensimmäisten istuntojen jälkeen. Kehot, joita ei ole käytetty, voivat tuntea hieman makaa. Mutta syvä tai teräävä kipu ei ole. Jos kipu ilmestyy, lopeta ja puhu lääkärille. Se on merkki, että jokin tarvitsee enemmän kunnioitusta tai ajan.
Entä jos kumppaninne ei ymmärrä hitauden?
Ota ne joille ja puhu siitä, kuinka paljon palautuminen vastaa tuntemuksesta turvatonta uudelleen. Useimmat kumppanit haluavat ymmärtää ja tukea. Mutta jos he eivät, se on heistä, ei sinusta. Et ole vastuussa heidän kärsivällisyydestään palautumiseen.
Palautuminen on raaka, mutta se on mahdollista
Pitkä seksuaalinen tauko ei ole vika. Paluu ei ole valhe. Se on vain kehon ja mielen opetusta uudelleen puhumaan samaa kieltä.
Lemon vibraattori on yksinkertainen väline tässä keskustelussa. Se ei ole terapeuttinen. Se on vain hellyys ystävä, joka sanoo: "Otat ajan, jonka tarvitset. Et ole kiireinen. Nautinto odottaa, ja se tulee takaisin kun olet valmis."
Ajattelisitko palautumiseen liittyvistä muista kysymyksistä? Ota yhteyttä meille. Me ymmärrämme, että jokainen kehon palautuminen on omansa.