Hormonit muuttuvat, mutta nautinto ei häviä
Kirjoitan tämän sinulle, koska 40-luvulla olevista naisista 60 prosenttia pelkää, että heidän nautintokykytensä on vähenemässä. Se ei ole totta. Se, mikä muuttuu, on keho. Se, mitä sinulla on edessä, on usein paremmin kuin ennen.
Hormonit vaikuttavat siihen, miten kehotasi vastelee. Ne eivät vaikuta kykyyn nauttia, halun syvyyteen tai orgasmin voimakkuuteen. Ero on kuin tietokoneen päivittäminen uuteen käyttöjärjestelmään. Ohjelmisto on sama. Välineet ovat eri.
Eli mitä todella tapahtuu?
Mitä hormonien muutokset tekevät kehollesi
Estrogeeni laskee. Tämä johtaa siihen, että kudos ohenee, luontainen kosteus vähenee ja keho vastelee hitaammin stimulaatiolle. Testosteroni laskee myös. Kyllä, naisilla on testosteronia, ja se on merkittävä tekijä halun suhteen.
Vaiva kannustaa siirtymää. Lantionpohjalihas menettää tukensa estrogeenin puuttuessa, mikä voi muuttaa sitä, miten orgasmi tuntuuuuu. Joskus pintapuolisemmalta, joskus kireämmältä ja intensiivimmältä.
Mutta tässä se, mikä EI muutu:
Hermostojen radat halun suhteen pysyvät ennallaan. Klitoriksen hermojen tiheys ei muutu. Aivoillasi on täysi kapasiteetti nautintoon. Orgasmi on täysin mahdollinen, usein vielä voimakkaampi kuin ennen.
Monet asiakkaani kertovat, että heidän elämänsä parhaita orgasmeja on tullut menopaussin jälkeen. Tämä ei ole lohtava valhe. Se on kliininen tosiasia.
Mistä paranempi nautinto oikeasti tulee
Kolme syytä, miksi monet naiset löytävät paremman nautinnon keskikauden jälkeen.
Kognitiivinen vapautuminen. Hormonien kierto, hedelmällisyyden huoli ja yhteiskunnan odotukset väistyvät. Ajatuksellinen selkeys itsessään muuttaa kokemusta.
Uusi lupa. Menopausi vähentää sosiaalista paineita suoriutua puolison edessä. Ihmisiä, jotka ovat vuosikymmeniä kalibroineet nautintonsa toisen henkilön rytmiin, löytävät ensimmäistä kertaa omat rajansa.
Paremmat työkalut. Ilmanpaine-vibraattorit kuten sitruunavibraattori toimivat erityisen hyvin menopausalisen kehon kanssa, koska ne eivät vaadi suoraa kitkaa, joka voi tuntua liian kovalta ohentuneen kudoksen kannalta. Imeminen stimuloi hermoja ilman samaa mekaanista painetta.
Kuva cottonbro studiolla Pexelsissa
Neljä fyysistä muutosta, jotka todella auttavat
Vesipohjainen liukaste, aina. Et ole rikki. Ohempi kudos hyötyy siitä. Silikonipohjainen liukaste tuntuu rikkaampi, mutta se voi vahingoittaa silikonilelujaai. Pidä vesipohjainen.
Pidempi lämmittely. Herätys kestää pidempään. Ajankohda 15-25 minuuttia 5 sijasta.
Alempi aloitusintensiteetti. Aloita sitruunavibraattorin tasoilla 1-3 ja etene ylös. Kudoksesi kiittää sinua.
Lantionpohjalihas-huomio. Kyllä kegelit, mutta myös niiden vastakohta. Lantionpohjalihasryhmien täydellinen rentoutus tulee vaikeammaksi estrogeenin laskiessa. Harjoittelu on yhtä tärkeää kuin kireystyöt.
Ne ovat fyysiset puolet. Nyt tulee tunnetuolle puoli.
Emotionaalinen puoli: mitä monet missaa
Menopausi saapuu usein muiden elämän siirtymien kanssa. Aikuiset lapset, suhteiden muutokset, uratarinassa väliä. On houkuttelevaa olettaa, että mikä tahansa nautinnon muutos on hormonaalista. Joskus se on. Usein se on jotain muuta, joka pukeutuu hormonaalisen naamion alle.
Jos työskentelet kumppanin kanssa tämän siirtymän aikana, arvokkain tekeminen on erottaa kaksi keskustelua toisistaan. "Minun kehoni vastelee eri tavalla" on eri aihe kuin "Haluan meidän uudelleen yhdistävän."
Sekaannusta sekoittavat molemmat keskustelut kuolleiksiksi.
Menopausi ei ole sinun seksuaalisen elämän loppu. Se on keskiluku, ja monella tavalla mielenkiintoisin.
Oireet, joissa tulee nähdä ammattilanen
Jos kipu ilmaantuu seksin aikana, älä odota. Genitourinary syndrome of menopause (GSM) on todellista, tavallista ja erittäin hoitavaa, usein alustavalla estrogeenivoiteella, jolla on minimaalinen järjestelmällinen imeytyminen.
Jos halu on täysin kadonnut eikä palaa, testosteronihoitelu kannattaa käydä läpi. Se määrätään konservatiivisemmin Yhdysvalloissa kuin Isossa-Britanniassa tai Australiassa, mutta se on saatavilla ja muuttaa usein oikean henkilön elämää.
Hormonimuutokset eivät ole pääteviiva. Ne ovat avoin ovi.
FAQ: Sitruunavibraattori ja hormonit
Voinko käyttää sitruunavibraattoria, jos minulla on alhainen estrogeeni?
Kyllä, ehdottomasti. Alhainen estrogeeni tekee sitruunavibraattorin kaltaisista ilmanpaine-vibraattoreista entistä hyödyllisiä, koska ne eivät vaadi suoraa kokoa-tuodusta kitkaa. Aloita alemmalta tehotasolla ja etene hitaasti.
Kuinka kauan kestää ennen kuin nautinto palaa, kun aloitan sitruunavibraattorin käytön?
Jotkut naiset huomaavat eron yhdessä istunnossa. Toisille kestää 3-4 viikkoa säännöllisen käytön jälkeen. Säännöllisyys auttaa enemmän kuin intensiteetti. Kerran tai kahdesti viikossa on parempi kuin kerran kuukaudessa.
Voiko sitruunavibraattori vaihtaa hormonaalisia muutoksia?
Ei. Se voi auttaa kehoa vastaamaan paremmin sille, mitä sinulla on, mutta se ei palauta estrogeenia. Jos hormonaaliset oireet ovat vakavia, lääketieteellinen hoito (kuten HRT) voi olla tarpeen. Sitruunavibraattori on täydennys, ei korvike.
Onko turvallista käyttää sitruunavibraattoria, jos minulla on kuivuus?
Täysin turvallista vesipohjaisen liukastein kanssa. Kuivuus ei ole vasta-aihe. Se on itse asiassa yksi kaikista tavallisimmista syistä, miksi naiset 45+ löytävät sitruunavibraattorin auttavaksi.
Voinko käyttää sitruunavibraattoria, jos olen raskaana tai viime aikoina synnyttänyt?
Anne on edessä, ja estrogeeni on alhaisella tasolla. Rasetin jälkeen raskauden ja täysimetyksen jälkeen raskeus on tavallista. Odoita 6 viikkoa, kunnes verenvuoto lakkaa, sitten käytä vesipohjaista liukastetta ja kuuntele kehoasi. Jos mitään kipua esiintyy, näe lääkäri.
Muuttuuko sitruunavibraattori, mitä pois haluamaan suhteissaan?
Ei. Se voi auttaa sinua löytämään omaa nautintoasi, mikä voi sitten muutaa sitä, mitä haluat parisuhteelta. Mutta se on sinun muutos, ei välineen. Lue lisää sitruunavibraattorista ja parisuhteen intimiteetista.
Lopuksi: Menopausi on dörrrä, eikö niin?
Menopausi on välineen vaihdos, ei matkan loppu. Useimmat naiset, jotka käyttävät sitä aikaa oppiakseen oman kehonsa uusista kielistä kuuntelemisen sijasta, että he kuuluisivat pitää mieltä lopussa, löytävät parempia, syvempiä, vähemmän komentavat nautintoja.
Sitruunavibraattori ei ole taikaaineita. Mutta se on väline, joka soveltuu erityisen hyvin siihen, mitä hormonit tekevät. Se on yksinkertaisuus ensimmäisistä asteista, teknologia joka toimii kehon kanssa eikä sitä vastaan.
Haluat lisätietoja? Tutustu meidän kaikkeen oppaisiin nautintoon eri elämänvaiheissa tai ota yhteyttä meihin.
Lähteet ja pyydetyt tiedot
Tämä artikkeli perustuu kliiniseen tutkimukseen menopausissa olevien naisten seksuaaliterveyteen ja hormonaalisen muutoksen vaikutuksiin seksuaalielämään. Konsultoi aina lääkäriäsi ennen uusien tuotteiden kokeilemista tai jos sinulla on oireita, jotka vaativat lääketieteellistä neuvontaa.